無理をするよりも勇気を振り絞った方がいい

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初めて自覚したのは21歳頃だったと思います。
自覚する前と後ではっきりと覚えているのは、電車内の椅子に座るときに前だったら人と人の間に座れたのが自覚した後ではそれができなくなっていたのです。気づいたときには男性恐怖症になっていました。

私の場合はとくに電車やバスがダメで、ひどいときにはパニックを起こします。
常に音楽プレーヤーで音楽を聴いて外の音をシャットアウトしなければ安心して乗り物に乗ることができませんでした。
自分的には辛かったのですが、発症当時は誰にも言うことができませんでした。
友人や家族に対しても、本音で語り合うということをしてこなかったので、切り出すことができなかったのです。
それでも最初のうちはあまり大げさには捉えていませんでした。
このくらいのことなら誰にでもあるだろうと思ってしまったのです。

それは何年経っても変わることがありませんでした。
むしろ、症状はひどくなっていったような気がします。
精神科を受診することも考えましたが、内科などとは違って精神科や心療内科はやはり敷居が高くてなかなか本気で受診する気になれず、薬を飲んでも気持ちなんて変わらないと決めつけて結局受診することはなかったのです。

状況が変わったのは発症してから5年以上経ってからです。
仕事の内容も変わり、職場の担当者を任せてもらえることになりました。
ミーティングや打ち合わせなどにも出席するようになり、今までとは違った毎日についていくのがやっとという状態です。
他の担当者や会議などではやはりどうしても男性の割合が高くなってしまって、仕事とは別に気持ちがついていかないことも増えました。
初めて参加した会議では密集した場所に10人くらいが集まり女性は私を含めて2人しかおらず、思った以上にその状況下が自分には辛くて立ち会議だったのですが倒れる1歩手前のようになってしまって頭が真っ白になったのを覚えています。
とても辛かったけどこんな理由で会議を免除してもらうのもどうかと思い、なんとか自分なりに模索してその会議に臨んでいました。
担当者になって半年ほど過ぎたときです。
上司から職長教育に出席するように言われました。
この教育に出席できることを楽しみにしていた反面、参加者の9割くらいが男性ということを知り不安がピークに達してしまいました。
知り合いが1人も居ない中でパニックを起こしても助けを求められないと思うと怖くなり、ようやく精神科へ行ってしっかりと治す決断をすることができたのです。

結果は、不安障害と軽度のパニック障害だと言われました。
診断してもらい、今までモヤモヤしていたものが少しだけ晴れたような気がします。
とは言え、ここからが本当の戦いです。
何年も放置していたものがそう簡単に治るわけがないのです。
先生にも気長にやっていこうと言われました。
治るのに何年かかるかわからないけれど、この1歩は自分にとってはとても大きなものです。
そして、もうひとつの変化としては親が理解を示してくれたことです。
母にしか話してきませんでしたが、精神科へ行く前までは絶対に認めてはくれませんでした。
相談してもわかってもらえないことをわかっているはずなのにそれでも相談して、いつも悲しい結果で終わっていたのです。
でも自分の意思で精神科へ行くことを決め、行く日も決めてからそのことを母に話しました。
今ではようやくわかってくれるようになって、周りに理解してくれる人が居るのと居ないのとではこんなにも違うのかと驚いています。

今は少量の薬と2週間に1度のペースで通院しています。
通院を始めて1ヶ月くらいなのでまだ根本的なものは変わっていないけれど、精神科に行く前よりも気持ちが軽くなってあまりネガティブに考えないようになりました。
こんなに穏やかな日々が続くことも珍しいので、本当に行ってよかったと思います。
世の中には私と同じように行きたくてもなかなか行く勇気が持てない人がたくさんいると思います。
でも勇気を持って行ってみると少しずつですがちゃんと変われるので、そういう人たちにも穏やかな日々を過ごしてほしいと思います。

意外と知らない歯周病の怖さ

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歯医者で働いていて思うこと
、皆さん意外と自分のお口のなかに関心がないこと。
100%に近い人が毎日歯磨きをしていると思います。
しかし、歯磨きをしていると、できているとはまた別問題。
すごく綺麗な女性でもお口のなかを見ると。。。
幻滅することがおおいです。
先進国の中でも日本は「歯」に対する意識レベルはとても低いそうです。
その中でも歯を失うNo. 1の原因は歯周病。
皆さん歯がダメになると言えば虫歯のイメージが多いと思いますが、意外とそうではないんです。

歯周病がNo. 1です。
しかも歯周病は中年、高齢者の病気と思っていることが多いんですが、 年齢は関係なく成人の8割の方が感染しています。
でわ、その歯周病がどんな病気なのかを説明すると、歯周病菌とゆう細菌がお口の中に感染することによって引き起こされる感染症です。
この感染症が成人の8割の方が感染しているのだから怖いですよね。

しかし進行具合は皆さんそれぞれです。
歯周病の症状は歯を支えている顎の骨をじわじわ溶かして行ってしまいます。
また一度溶けてしまった骨は二度と元には戻りません。
初めは自覚症状がほとんどでないので、皆さん末期になるまでなかなか診察にいらっしゃいません。
末期になって歯がグラグラ、痛い、噛めない、そうなって来院されてもほとんどの方が抜く治療になります。
歯が一本無くなると、1本位平気と思われている方が多いですが、しっかり噛めない、消化機能に負担。
欠損箇所が多くなるとうまく噛めず脳の血流が悪くなるので、若いうちから痴呆症。歯列のズレ。
思いがけないところに弊害が出てきます。

また最近よくテレビで取り上げられている、歯周病と全身の関係。
歯周病は感染すると、歯茎が腫れます。
歯ブラシをすると腫れている歯茎から出血します。
出血するのはそこの血管が切れているんですが、そこから歯周病菌はドンドン血管内に侵入して全身を血液と共に循環しだします。
そうすると今度は歯周病菌が原因で血管の内壁にカスがたまり、コブ状になっていきいずれ詰まる可能性がでてきます。
脳で詰まったら脳梗塞、心臓で詰まったら心筋梗塞

女性の方は低体重児出産に繋がったり、糖尿病のかたはうまく治療が進まなかったり。。。
意外と歯周病って身近なほとんどの方が感染している病気ですがその実態を知っている方はどのくらいいるのでしょうか?
歯周病の対策としては、1番は歯ブラシ徹底、歯科で専門的なお掃除、歯周病菌を殺菌することが大切になってきます。
皆さん他人事だとは思わずしっかり自分のお口の中に関心を持ちケアしていきましょう。

今日で何とか産休前の仕事がひと段落つきました

今日が産休前の最期の出勤だったのですが、何とか無事に出勤を終えることができてすごくほっとしています。
一月前まではまだまだ全然働けると思っていましたがこの2週間は仕事場に向かうのもやっとで何度か休みたいと思いましたが、シフト上穴をあけるのも申し訳なく気力を振り絞って働いていました。
接客業でその上立ち仕事なので、夕方ごろになるとかなり体は重くなり自分の体じゃないみたいですごく疲れてしまいました。更にこの一週間はそれに加えて腰痛もひどくなり、一時は立ち上がるのも厳しいほどだったのですが、それは何とかとこちゃんベルトを購入してしのぐことができました。
それでも職場の人にはかなり優しくしてもらい、シフトも私の都合のいいように一日の時間を短くしてもらったり、毎日気を使ってもらって体調が悪ければ無理しないでねと声をかけてもらうことができ環境にはすごく恵まれていました。
そのおかげもあり、妊娠8カ月を過ぎても立ち仕事を続けることができたんだなぁと思います。
また主人にもかなり協力してもらっていて、可能な限り出勤時間や帰る時間を合わせてもらい荷物を持ってもらうことができすごく助かりました。
妊娠中はこんなふうに自分の頑張りだけでなく周りの人の協力があってこそ働き続けることができるんだなぁと妊娠して初めてわかりました。
出産後はまた同じ職場で働かせてもらうことが決まっているのですごく安心していますし、このままお休みという扱いで席を残してくれるので焦らずに保育園を探すことができる本当に助かっています。
これからは出産という一大イベントに向けて自分の体の健康を一番に考えゆっくりと日々生活していきたいと思います。
また今まで時間をかけてできなかった出産準備を少しずつそろえていったり、赤ちゃんのためのグッズを手作りすることに時間を割いていきたいと思います。
でも仕事をしない分ますます体重が増えてしまいそうなのでそれだけは気を付けて今まで以上に体重管理には気を使いたいと思います。
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お魚が苦手な私でも蒲鉾は大好きです

以前は魚がとても大好きだったのですが、最近魚を食べると、生臭い感じがずっと残っていて、時には気持ち悪くなってしまうことがあるので、だんだんと魚から遠ざかってしまっていました。
でも、魚の栄養のことを考えると、うまく摂取していきたいと思い始め、何がいいかなと、サプリメントなどを試してみましたが、やっぱり食事として取りたかったので、蒲鉾を食べることにしました。

蒲鉾だけに限らず、練り物は全般的に、すごく良質なたんぱく質でできていて、体によいようです。
タンパク質と言うと、お肉などもありますが、他のタンパク質に比べて、お魚には、良質なタンパク質がバランスよく含まれているようです。蒲鉾は、お魚100%で出来ているので、タンパク質、カルシウムも豊富に取ることができますよね。

魚を取りづらくなった訳には、生臭さの他にも、やっぱり調理する時の手間もありました。まず、丸焼きにする時には、内臓や頭の部分のゴミが出て大変ですし、三枚に下ろすのも、慣れるまで難しいでよね。煮魚などは、カットしたものを使えば楽にできるので、今でもちょこちょこ食べますが、いろいろな魚料理に比べても、蒲鉾は手間なくおいしく、手軽にいつでも食べられるので、すごくいいと思います。しかも、すごく低カロリーですよね。女性的には嬉しいところです。
ただ、蒲鉾は、切って食べる以外に、今までそれほど料理に使ったことがなかったので、どのようにして食べたら美味しいかなあと、色々考えました。
でもよく考えたら、蒲鉾はお魚なのです。野菜との相性もぴったりなんです。なので、そのままお魚の代わりに煮物に入れたり、天ぷらにしてみたり、普通に油で焼くだけでも、とっても香り良く仕上がって、美味しいんですよ。うちの子供にも大好評なんです。

主人のお酒のおつまみにも、よく利用しています。おつまみとしても、低カロリーなので、本当に素晴らしい食べ物ですよね。色々と楽しんで食べられる蒲鉾、なかなか食べられない魚の代わりに、これからもどんどん取り入れていきたいと思っています。

最近ではいろいろな蒲鉾が販売されいてますよね。

ショッピングセンターでの長い一日

先日、6歳の娘と一緒にショッピングセンターに行きました。
本当は夫の仕事が休みの予定だった為、家族3人でお出かけするはずだったのですが、当日に夫の仕事場からの連絡で、午後から出勤する事になってしまいました。

夫の仕事は土日や祝日に休みをとるのが難しく、小学生の娘とはなかなか一緒に過ごす事が出来ません。
今回はたまたま娘と夫の休みが合ったので、娘はお父さんとの休日をとても楽しみにしていたのですが、とても残念な結果になってしまいました。

娘の落ち込み様は可哀想なくらいだったので、お父さんの仕事場近くのショッピングセンターで、仕事が終わる時間まで待つ事にしました。
夫の仕事が終わるまでの時間は約7時間、一日中ショッピングセンターで過ごせるか少々不安になりましたが、娘もお父さんの帰りを待つ気満々だったので、夫と仕事帰りに待ち合わせする約束をして別れる事にしました。

さてどうやって時間を過ごそうかと考えていると、娘が喉が乾いたと言うのでまずはフードコートに行く事にしました。
娘はカキ氷が大好物なのでイチゴとソフトクリームのフラッペを注文し、私はミスタードーナツでアイスカフェオレと、チョコレートドーナツを注文し食べながら一息つきました。

次に娘がショッピングセンター内のゲームセンターに行きたいと言うので行ってみる事にしました。
娘はマリオのカーレースゲームで遊んだ後、UFOキャッチャーに興味津々と言った感じでした。
中でもスイーツ系の可愛いキーホルダーをとても欲しがっていましたが、私はめったにゲームセンターでゲームをしないので、UFOキャッチャー等の景品は今まで取った事がありません。

しかしスイーツのあまりの可愛さに100円、もう100円と結局500円も使ってしまいました。
でもスイーツの景品はゲット出来ず、娘は泣いて何とかスイーツのキーホルダーをゲットしてと懇願していましたが、娘にお母さんにはUFOキャッチャーは無理だからゴメンねと言い、渋々ながら何とか納得してくれました。

その後は娘の洋服を見たり、洗い替えのスクール水着やバスタオルを購入したりして買い物をしました。
そんなこんなで色々と洋服を選んだり買い物したり本屋に行ったりしていたら、あっという間に7時間が経ってしまいました。
大型ショッピングセンターは様々なお店がある為本当に飽きる事がありませんし、7時間過ごす事が出来たと言う事にも改めて驚きました。

暫くして夫との待ち合わせ時間になり、娘は待ち合わせ場所に来たお父さんに抱き付いて一日の出来事を嬉しそうに話していました。
一日中ショッピングセンターを歩き回りちょっと疲れましたが、娘も思う存分遊べたので満足そうでしたし、私も買い物を済ませる事が出来たので良かったです。
しかし娘はお父さんとも遊びたそうにしていたので、また次回は家族3人でお出かけしたいと思います。
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すっきり片付きお小遣いまで

お金を払えばある程度は何でも買えるので、物を増やす事は簡単なんですよね。
大物家具とか大型家電なんかは、新しい物に買い替えた時に引き取ってくれますし、小さいものなら家庭ごみとして回収してくれるからまだ良いんですけど、中途半端なサイズの物って処分するのが面倒で、気が付くといっぱい溜まっちゃうんですよね。不要な物をいつまでも置いておいても邪魔ですし、スペースも勿体ないので、リストアップして役所に電話で費用を確認してみたら、結構な額になっちゃいました。
買うのにお金を使って、処分するのにもお金を使うのって何だか無駄ですよね。

そこでたまたま見かけた出張買取業者に問い合わせをしてみたところ、査定は無料でしてくれるという事でしたので、自宅まで来て頂く事になりました。
長年使い込んだ物ですし、処分するつもりで放ったらかしてあったものですから、ひとつひとつの単価はそう高くはありませんけど、粗大ごみに出せばお金を払わないといけないのに、さすがにコレは駄目だろうと思っていたものにまで値段を付けていただき、何だかすごく得した気分になりました。
捨ててしまえばただのゴミですけど、業者さんに買取って頂けば、キレイにしてリサイクルショップに並んだり、パーツをリユースして使ったりして頂けるんですから、資源の有効利用にもなり地球にも優しくて良いですね。

部屋が広くなった上にお小遣いまでもらえて、しかも運ぶ手間いらずなんですから、年に1回とか定期的に買取をお願いするのも良いかも知れませんね。

ハイブリッドのスポーツは受けない?

今回車について考えてみました。ハイブリッドスポーツの代表といえるのがホンダのCR-Zですが、近年・販売台数が伸びず(月産100台程度)生産打ち切りが決まったようです。

たまに街中で見かけるCR-Zをみては、ウキウキしていたのですが私的には非常に残念でなりません。ハイブリッドスポーツでしかも、MTの設定のあるのはCR-Zだけなんです。ただでさえCVT全盛の昨今、MT派の私としては肩身が狭い?思いをしておるのでございます。

MTの利点と言えば
まず第一にMTは発進時や加速時・減速時に必ずクラッチを切り、ギアを入れクラッチを繋ぐ必要があります。そしてアクセルをなめらかに踏むと、これでようやく加速出来ます。
でも、この操作を行っている間は車は加速しないので、回りのAT・CVTやらには置いていかれてしまうのであります。他の車から見れば「何やってんのコノ人?」と思われているに違いありません。

次にMTには車を操作している感があり、楽しい。ことに私の車は古いが為、電子制御なるものが無いのであります。ブレーキ・ハンドリングは全て自分の感性で行います、走る・曲がる・止まる の基本が出来ていないと車はうまく走ってくれないのです。そこを自分でポンピングブレーキを掛けたり、シフトダウンしながらエンジン回転を調整するのが感覚的にも楽しいのです。

最後にMTはアクセルとブレーキを踏み間違えるキケンが無い。たまーにコンビニ等に車が突っ込んだなんて記事が出ていますが、これはアクセルとブレーキの踏み間違いによるものです。以前にMTに乗っていた方が、AT・CVTに乗っているのをつい・忘れてアクセルとブレーキを間違えてアクセルを踏み込んでしまうのです。すると、キックダウンという現象が起こり車が加速状態になります。人間パニックになると間違ったアクセルを踏み続けます。これが原因になるのです。

MTは緊急時にクラッチを切れば動力はカットされますので大事には至りません、そこが一番大事?

話は大幅にそれてしまいましたが、ハイブリッドはあくまでも燃費重視なのでスポーツ性はそれほど強調していなくても売れる事。また、モーターと電池を積んでいるので重いので、スポーツには向かないと考えられることが挙げられる。現時点ではガソリン車の方がスポーツ性を引き出すのが容易な為、ハイブリッドのスポーツは難しいのでしょう。でも、海外のメーカーはプラス・ダウンサイジングターボでハイブリッドのスポーツ性を高めています。日本車もそんな車を作って欲しい、是非MTで。
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オークションで落札する事も可能なガラスコーティング材

マイカーの保有者の方々は、たまにガラスコーティングに興味を持っています。そのメリットは、やはり車の見栄えですね。
そもそも車オーナーの方々は、見栄えを気にしているケースは非常に多いです。客観的な見栄えが良くなるようにしたいと思っている訳ですが、前述のコーティングを施しますと、かなり見栄えが良くなる場合があります。

例えば、ピカピカ感が挙げられます。その施行により、車の光沢感が際立って見える事も非常に多いのですね。
ところで業者にその施工をお願いするとなると、もちろん費用がかかります。少なくとも無料ではありませんね。
もしもその費用が気になるのであれば、思い切ってオークションを利用する方法もあります。実はそのWEB媒体の競売システムを用いると、コーティング剤を購入する事は可能なのですね。

現に、現時点でも幾つかのコーティングの材料が販売されています。すでにいくつかの製品に対して、入札が入っている状況なのですね。ですので、やはり需要はあるのでしょう。

ただし自分でコーティングをする場合は、場所などはよく考えた方が良いですね。あまりホコリが多い場所ですと、ガラスコーティングの効果が薄れてしまう事があるのです。せっかく頑張って塗っても無意味になってしまう場合があるので、できれば室内のガレージにてそれを利用すると良いでしょう。
つまり車に対して塗るのは、ちょっとテクニックやコツなどが必要なのですね。プロの技術が必要なのであれば、やはり業者に任せる方が良いと思います。

私の愛車も大阪のガラスコーティング専門店で施工してもらいました。
仕上がりには大変満足しています。

美的洗濯物干し・専業主婦になって気付いたこと

立場が変わる、生活環境が変わるというのは人に大きな影響をもたらします。
専業主婦に限らず、フルタイムの外仕事であっても、職場が変われば人間関係も変わり、仕事のやりがいだけでなく、居心地の良さなども手伝って、その人の性格まで変わってしまうように見える事もよくあります。

私は現在、専業主婦ですが、その生活の中で気付いたことの一つに、洗濯物を干すのはやっつけ仕事ではなく、短時間のアートだというのがあります。
大袈裟に感じる人が大多数ではないでしょうか。
私自身もこの生活になる前までは、日々の衣類の洗濯はやっつけ仕事中のやっつけ仕事でした。
まさか、そのやっつけ仕事の最中の日々消化されていく限定された時間をより美しくしようなどと、夢にも思っていませんでした。

洗濯物を美しく干す、というのは具体的には、形の似ている物をより近い色の順にハンガーやピンチに挟み、干すというものです。
気が向くと、形の同じもの同士を集めるのではなく、わざと異なった形状のものを互い違いに干したり、という事もします。
根が大雑把なので、取り込む時にはバサバサとかごに入れるか、量の少ない時にはかかっているところから直接もぎ取るようにして一枚一枚畳んだりもします。
その為、種類別にまとまって干されている必要はありません。

これは、人に見せる為ではありません。
洗濯物を通行人に見える位置に干していないという事もあるのですが、自分の楽しみとして、自己満足、それも日々消えてゆく限定された時間の為にしている事です。
同じ集中して作業をするのなら、パズルを解くように、ゲームをするように作業をする方が楽しいのです。

こうなると、洗濯物干しは最早やっつけ仕事ではなく、一つのゲームになります。
モバイルゲームと同じです。
電車の中での時間潰しであったりもするゲームのような事を、専業主婦はその代表的な仕事の一つとしてすることが出来る訳です。

専業主婦の日々の作業は、実績として残るようなものではありません。
でも、私たちは常に“今”という瞬間にしかいないのですから、たとえ消えてゆくものであってもその“今”が楽しくなったというのは、素晴らしい変化です。

大袈裟に思われてしまうかも知れませんが、個人的には大きな収穫です。

レンタルドレスと和服のレンタル

私はレンタルドレスは2軒のお店の会員になっています。
十年くらい前までは結婚式ラッシュでひっきりなしにレンタル屋さんにお世話になっていました。

比較的遠く離れたところでの結婚式が多く、和服よりはドレスの方が楽だったのでよく利用していました。一軒の大阪のレンタルドレスのショップはかなりフォーマルなものが中心で、アクセサリー、バッグ、靴をトータルで2泊借りて20000~40000円前後でした。ここでは都合3回借りました。落ち着いた雰囲気のドレスが多くとても気に入っていました。お店の雰囲気も高級感があって店員の方も洗練されていました。

もう一軒のお店は少しカジュアルな品ぞろえでした。パンツルックなどの洋服も豊富にそろっていて結婚式だけでなくパーティーなどに行くときには最適でした。どちらかと言うと若い人向けだったと思います。ここでは2回レンタルしました。この店でちょっと驚いたことが、契約書の中に「わきが」の人にはレンタルできませんと言う注意書きがあることでした。

これはどうなんだろう・・と正直ちょっと戸惑いました。断られた人はかなり落ち込むのではないでしょうか。今でもあるかどうかは最近は行ってないのでわかりません。次は和服のレンタルですが、ここは呉服屋さんが貸衣装もやっているというシステムで、こちらはバッグも草履も一そろい1泊で20000~30000円でした。

遠くに行かなくてもいい結婚式は和服で済ませていました。ここでは4回ほどレンタルしました。その場で着付けもしてくれるのでとても助かります。最近は結婚式も少なくなってあまりレンタルの必要が無くなってきました。あっても簡易結婚式のような形が多いので、持ち合わせの洋服で済ませられるということです。ドレスアップしすぎて顰蹙を買ってもいけないですから。一時期のような華やかな結婚式は影を潜めもっぱら地味婚式が主流になった昨今ですが、レンタル屋さんは大変なのではなどと思ってしまいますが・・・。
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